ఎండాకాలం - ఎదురులేని ఆరోగ్యం

ఎండాకాలంలో చల్లదనాన్ని అందించే ములికలను వాడటం ద్వార వేసవి వ్యాదుల నుండి సురక్షితంగా తప్పించుకోవచ్చు .

సుగంధ పాల వెళ్ళ పొడి  , ధనియాల పొడి  , దోరగా వేయించిన శొంటి పొడి సమంగా కలిపి వుంచుకోవాలి. 

ఒక గ్లాస్ మంచి నీటిలో  ఒక చెంచాపొడి వేసి ఒక కప్పు కు మరిగించి వడపోసి , అందులో తగినన్ని పాలు తగినంత చెక్కెర  కలిపి సేవిస్తూ వుంటే శరీరానికి అధిక వేడి కాలంలో కూడా నీరసం నిస్సతువ రాకుండా రక్షణ కలుగుతుంది  .