వేసవి నీరసానికి - విలువైన యోగం

 పచ్చి gorintakulu  5 గ్రాముల మోతాదుగా రాత్రి పుట పావు లిటరే మంచి నీటిలో వేసి నన బెటాలి  . ఉదయం పుట సుబ్రమైన చేతితో మెత్తగా పిసికి వడపోసి ఆ నీటిలో 50  గ్రాముల కండచేక్కర పొడి కలిపి తాగాలి .


ఇలా కనీసం 40  రోజుల పటు సేవిస్తే వేసవి నీరసం తగ్గట్టమే  కాకా  , రక్త సుద్ధి జరిగి , శరీరం ద్రుడవంతమవ్తుంది  .


ఇది వేసవి లో ముందు జాగ్రత్త చర్యగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది  .